初伏時(shí)節，陽光漸烈。爲(wéi / wèi)豐富職工文化生活，使職工在(zài)工作之(zhī)餘擁有自信、健康、快樂、從容的(de)心情，公司工會爲(wéi / wèi)員工組織了(le／liǎo)瑜伽課程培訓活動。本次活動共報名41人(rén)，每周分三次課程進行，每節課實行十多人(rén)的(de)小班課培訓。首次課程在(zài)大(dà)家翹首期待中于(yú)2021年7月13日中午拉開序幕。

        此次活動邀請了(le／liǎo)專業的(de)瑜伽老師和(hé / huò)助教進行授課，學員在(zài)一(yī / yì ／yí)小時(shí)的(de)課程學習裏，在(zài)老師帶領下循序漸進地(dì / de)進行呼吸、運動、冥想和(hé / huò)放松。幾套組合動作分别針對肩頸放松、背部拉伸、腰腹力量和(hé / huò)靜心調息進行，瑜伽老師每個(gè)動作都詳細講解要(yào / yāo)領和(hé / huò)注意事項，由助教示範正确動作，老師爲(wéi / wèi)學員逐一(yī / yì ／yí)調整姿勢，最大(dà)限度地(dì / de)使學員們放松心靈、舒展身體。

 
        本次活動既滿足了(le／liǎo)職工對于(yú)瑜伽課程培訓的(de)向往，同時(shí)又鍛煉了(le／liǎo)身體，使職工在(zài)工作之(zhī)餘身體和(hé / huò)心靈都得到(dào)了(le／liǎo)放松，同時(shí)也(yě)通過培訓課程讓各部門職工得到(dào)充分交流和(hé / huò)互動。參與學員們普遍反映鍛煉效果顯著，希望能夠長期堅持下去。